Думскроллинг: чем опасна привычки читать новости?

Думскроллинг это нездоровое влечение читать новостные ленты, погружаться в негативные события и отслеживать изменения в мире слишком часто. Нервное поглощение репортажей, вестей и информации с целью узнать самые свежие данные о чём-либо. Сам термин напрямую не связан именно с происшествиями, он появился относительно недавно, примерно в 2018 году, когда журналистка Карен Хо призвала своих подписчиков перестать скроллить ленту и пойти спать.

Но проблема через чур активного потребления новостного контента знакома даже людям далёким от интернета. Большинство из них зависимы от выпусков новостей по телевизору и радио, пытаются выяснить всё что происходит от своих друзей и знакомых, подписываются на рассылки. Таким образом социальные сети и мессенджеры стали лишь способом думскроллинга, возможно усугубили ситуацию, но точно не создали её.

Психологи  давно бьют тревогу и сообщают о многочисленных случаях неврозов у клиентов, вызванных  погружением в новостную ленту. Кто-то "застрял" в политике, кто-то в мемах, а кто-то бесконечно крутит посты нельзяграмма, пролистывая сотни фотографий известных людей. И конца края этому нет, а синдром отложенной жизни становится всё ближе.

Фрустрационное событие

Я сам помню как мой дед бежал со всех ног к телевизору каждый час. Там выходил очередной выпуск новостей, в котором повторялось сказанное ранее, с небольшими дополнениями. И за весь день чего-то действительно нового могли вообще не сообщить. Меня это удивляло, я думал о том, что дед мог просто посмотреть вечерний выпуск и это дало бы больше эффекта.

Спустя много лет я узнал о состоянии фрустрации и понял истинные мотивы моего деда. Психика сталкивается с событием, которому придаётся слишком высокое значение и ставит задачу разобраться в произошедшем. По большому счёту, даже если где-то в Москве горит целый квартал, мне в Саранске совсем не обязательно отслеживать каждую минуту этой трагедии. Я не могу ничем помочь, а к чему привело возгорание так или иначе узнаю спустя какое-то время.

Проще говоря наше сознание переоценивает значимость события лично для нас. А так как оно воспринимается слишком важным, психика просто обязана получить максимум информации, чтобы правильно отреагировать и выжить. В этом её основная функция. Но задача изначально невыполнима. И фрустрация набирает обороты.

Чтобы снизить стресс, нужно узнать все детали события. А чтобы узнать все детали события придется предпринять максимум усилий, прочитать десятки источников, подтвердить или опровергнуть полученные внешние сигналы, проанализировать каждый. И это провоцирует новый стресс. Лента успокаивает, но оставляет недосказанность, что приводит к очередному внешнему сигналу. Зацикленность, в которой гнев сменяется апатией, а один стресс гасится, вызывая другой.

Много лет телевидение показывало сюжеты на одну и ту же тему, что в конечном итоге привело к страшным последствиям. Люди с головой ушли в события, которые их вообще не касаются. Но психика настолько сильно переоценила значимость этих новостей, что в  какой-то момент возникла тревога, вызванная тяжелым стрессом. И ничего важнее этих новостей уже нет для огромного количества людей.

Ложные данные

У человека есть прекрасный инструмент, именуемый модальностью. Это способы получения информации из внешнего мира. В идеале мы должны опираться на всё по чуть-чуть, чтобы сохранять некий баланс. Погружение в новостную ленту приводит к ограниченности восприятия информации, львиную долю сигналов человек получает потребляя один и тот же контент в разных форматах (видео, тексты)

Огромная проблема в том, что иные пути восприятия гасятся. Для примера - вы смотрите телевизор, слушаете радио, читаете газеты. Казалось бы психика хорошо информирована и вы точно знаете, что происходит вокруг. Между анекдотами, новостями с местной фабрики и кадрами о жизни в Никарагуа вам рассказывают о том, что в интернете ежедневно публикуется запрещенный контент.

Но сами вы в интернете не бываете. Максимум погоду посмотреть. Что произойдёт с вашей психикой? Она погрузится в ложные источники данных, проанализирует полученную информацию и не найдя противовеса, сформирует убеждение. На его основе видение мира сильно исказится и вы рискуете превратиться в дурака, по мнению которого "в Москве кур доят".

Для полного анализа события важно опираться на все пути получения сигналов. Любая новость это не само событие, а его передача. То есть вы реагируете не на факт, а на его трансляцию. В виде текста, видеоряда, голосового сообщения и так далее. Вероятность того, что вы получаете ложные данные достигает 50% даже при условии, что вас не пытались обмануть. Просто слегка исказили, преувеличили или преуменьшили, сократили "угол обзора".

Потеря эмоционального равновесия

Любая новостная лента это всегда поток. Люди часто не замечают как просматривая ролики пролетает два часа времени. Мне встречались истории о том, как жена утром проводила мужу на работу, открыла соцсеть и когда подняла глаза, супруг вернулся домой, а за окном вечер. Это уже крайняя степень погруженности, но к сожалению бывает и такое.

Отвлечение от реальности не просто ломает критическое мышление, но ещё и корректирует приоритеты. Здесь важно разделить потребление на развлекательное и новостное, однако суть остаётся прежней. Особенность думскроллинга в том, что человек уходя от реальности сильно переоценивает получаемую информацию. Его психика поглощает данные, которые фактически не имеют никакой ценности лично для него, но из-за потока сигналов приходит к выводу, что это и есть самое главное.

На второй план сдвигаются личные потребности, интересы, задачи. Ожидая весточки из-за океана многие люди не заметили, что у самих дом развалился. Пребывая в неврозе и стрессе они не только забили голову ложными или как минимум неоднозначными данными, но ещё и потеряли эмоциональное равновесие, потому что внутренние сигналы перекрыли внешними. Вместо того, чтобы поговорить с ребенком и узнать какие эмоции он переживает в данный момент, человек крутит ленту, пытаясь выяснить что задумали африканские племена и кто ещё пытается захватить наши недра.

Думскроллинг не позволяет психике получить объективную картину мира, так как это возможно только в том случае, если человек является первоисточником. Видит, слышит и чувствует сам лично. Всё остальное не более чем искаженное восприятие, а учитывая негативный характер большинства новостей, психика оказывается в ловушке. Возникает ложное ощущение опасности, среда воспринимается как враждебная и в связи с этим следуют защитные реакции, которые со временем приводят к состоянию мортидо.

Несмотря на то, что термин думскроллинг появился в 2018 году, влияние новостей на психику человека изучается много лет. Не для кого не секрет, что психика не видит разницы между очевидным событием и транслируемым контентом, и то и другое она воспринимает как действительность. И тут открываются необъятные горизонты для пропаганды.

В различных исследованиях испытуемым предлагалось в течении нескольких минут просматривать новости позитивного, нейтрального и негативного характера. Затем кто-то отслеживал реакции мозга, кто-то наблюдал за эмоциональным состоянием, а кто-то просил давать оценку своему настроению в последующие дни.

Абсолютно все результаты сводились к тому, что потребление негативных новостей вызывало чувство тревоги и страха, настроение ухудшалось и психика удерживала апатию на протяжении нескольких суток. Защитные механизмы психики срабатывали до 500% чаще чем до проведения исследования. Но самое интересное, что свою жизнь эти люди начали оценивать как несостоявшуюся и полную бед.

Для сравнения, испытуемые которые потребляли контент обучающего характера, предоставляющий способ решения проблем, в абсолютном большинстве случаев выдавали положительную оценку своей жизни. Они утверждали, что с ними не происходит ничего ужасного, а все трудности можно решить и для этого есть необходимые ресурсы.

И очень скоро учёные пришли к выводу о том, что новости не изменяют нашу жизнь, они просто меняют приоритеты и погружают в ошибочное восприятие. У тех, кто был уверен в своём бедственном положении на самом деле всё было не плохо. Просто они жили другой реальностью и загнали собственную психику в опасную среду. Выдуманную и в большинстве случаев не имеющую к ним никакого отношения. Думскроллинг убивает.

Спасибо за внимание! Обязательно поделитесь своим мнением в комментариях, обратная связь важна для автора. Не забудьте поддержать публикацию лайком.